特徴的なサービス内容

準備体操

●準備体操

日頃、動かさずにいる筋力を簡単で安全な運動で徐々に体をほぐし温めていき、後半で行うマシントレーニングや集団運動を行いやすくします。

マシントレーニング

●マシントレーニング

業界最新鋭のご高齢者様向けフィットネスマシンを使用し、個々のお体の状態に合わせたプログラムを作成し、スタッフがサポートいたします。
安全を保ちながら、無理のない範囲でトレーニングを行い、日常生活をより快適に過ごせるように筋力の向上を目指します。 お体の状態を確認しながら、定期的にプランの見直しを行います。
毎日の生活を楽しく快適に過ごすことができる様、筋力アップをして行きましょう。

グループトレーニング

●グループトレーニング

4,5人で行うトレーニングになります。ボールや平行棒、ゴムバンド等を使用して、お体のバランス感覚と柔軟性を向上させていくトレーニングを行います。体力に合わせた内容で無理なく行っていきます。

マッサージ

●機能訓練型マッサージ

柔道整復師の資格を有する機能訓練指導員が、月に一度お体の状態を確認させていただき、お一人お一人に合わせたトレーニングメニューを作成いたします。
また、関節痛や肩こりなどに対して、冷蔵法や予防法をアドバイスいたします。

体力測定

●体力測定

初回と3か月に一度、その時のお体の状態を測定します。
測定結果はグラフに表示してお伝えいたします。
トレーニングの成果を確認したり、今後の課題を見つけることができるものになっています。